Kiedy do Psychologa?

Psycholog może okazać się pomocny w sytuacji, w której dręczą Cię lęki, depresja, wahania nastroju, nieumiejętność zbudowania satysfakcjonujących relacji z ludźmi, itp., np.:

• nadmiernie silne przeżywanie emocji, wydarzeń i „wszystkiego co się dzieje”
• lęki społeczne, np. uczucie napięcia w kontaktach z ludźmi
• trudności w relacjach i związkach lub brak relacji
• przeznaczanie znacznej ilości czasu na błahe lub „nie potrzebne” czynności
• poczucie, że zużywasz swój czas i energię na coś innego niż chcesz
• niemożność skupienia uwagi na tym na czym chcesz
• problemy natury seksualnej
• niemożność znalezienia celu lub sensu w życiu
• nieumiejętność przebaczenia doznanych krzywd, poczucie urazy i związane z tym cierpienie wewnętrzne
• powracające uporczywe myśli
• stan podwyższonego napięcia, poirytowanie, nadmierna złość
• fobie – czyli patologiczny lęk przed pewnymi przedmiotami (np. nożami), zwierzętami (np. pająkami), sytuacjami (lęk przed zamkniętą przestrzenią klaustrofobia, tłumem, ekspozycją społeczną)
• chwiejność emocjonalna,
• przygnębienie,
• zaburzenia snu, najczęściej bezsenność, lub nadmierna senność
• nieokreślony niepokój
• nagłe napady lęku,
• brak motywacji, apatia,
• zanik zdolności odczuwania przyjemności (anhedonia),
• obsesyjne myślenie lub zachowanie, np. przymus robienia czegoś (np. sprzątania, mycia rąk, etc.),
• potrzeba perfekcjonizmu i inne przymusy wewnętrzne

Próba pozbycia się dolegliwości – czyli „samoleczenie”…
Naturalnym dla człowieka jest szukanie wyuczonych zachowań, które choć odrobinę, na chwilę pomagają „pozbyć się” problemów. W wielu sytuacjach zwyczajowa tabletka od „bólu głowy”, nie ma nic wspólnego dotarciem do prawdziwych przyczyn problemów, które same nie znikają, a z czasem wręcz mogą się nasilać i coraz bardziej przeszkadzać.
Niestety objawy, do których pacjent nie uzyskał wglądu, nie zawsze same mijają. Próba pozbycia się objawów lub innych problemów poprzez „topienie ich” w lekach, w pracy, w jedzeniu, w seksie, w rozrywce, w hazardzie, czy substancjach psychoaktywnych takich jak nikotyna, alkohol czy narkotyki nie przynosi trwałej ulgi. Zamiast prowadzić do uzdrowienia, może przynosić dodatkowe koszty emocjonalne, finansowe i niszczenie relacji międzyludzkich.

Pomoc psychologa
Profesjonalna pomoc psychoterapeuty w tym wypadku, to terapia, która polega na dotarciu do przyczyn objawów, zachowań, przyzwyczajeń, złego samopoczucia, etc. które mogą tkwić głęboko w nieświadomości. Przyczyną są często nieświadome motywacje osoby, do których bez profesjonalnej pomocy nie ma jak dotrzeć.